Le style de yoga que je propose est du Hatha yoga. Le Hatha yoga est connue pour être la forme la plus traditionnelle de yoga et serait à l'origine des autres formes de yogas.

En sanskrit "Ha" veut dire soleil, et "tha" lune, opposés complémentaires tel que le féminin-masculin, le yin-yang, la douceur et la fermeté etc.

C'est justement dans l'équilibre entre douceur et fermeté, entre action et passivité, contraction et détente que mes cours se déroulent.

Les cours sont sincèrement accessibles à tout un chacun et ne nécessitent aucune expérience prérequise. L'objectif n'est pas d'atteindre une certaine performance lors d'un exercice, mais de l'utiliser afin de retrouver le chemin vers soi. De cette sorte c'est l'exercice qui s'adapte à nos capacités et non l'inverse. Il n'y a aucun esprit de compétition et de performance.

Les cours comprennent postures et alignements, enchainements, méditations, respirations et détente.